Sevrage tabagique


Sevrage tabagique spécial pré-opératoire

Le sevrage tabagique est recommandé avant une intervention chirurgicale afin d’en diminuer les complications 8 semaines minimum auparavant pour :

  • une meilleure cicatrisation (moins d’infection cicatricielle)
  • une meilleure circulation sanguine
  • une meilleure consolidation osseuse (si 2 à 4 mois av. op)
  • une meilleure production de collagène
  • un système immunitaire à la hausse

Bien évidemment, si l’arrêt peut se poursuivre post-opératoire, vos efforts vous seront récompensés car voici brièvement l’évolution de votre état de santé après un sevrage :
1 semaine : le goût et l’odorat s’améliorent
1 à 9 mois : les cils bronchiques repoussent
1 an : diminution du risque d’infarctus, système immunitaire plus efficace
5 ans : diminution des risques de cancer
Dès 15 ans : l’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Quelle est votre dépendance à la nicotine ? Faites ce petit test rapide en cliquant ici.

 

Sevrage tabagique à long terme

L’arrêt définitif doit être une décision personnelle. Vous devez être convaincu et ne pas le faire pour faire plaisir à quelqu’un d’autre. Toutefois, vous pouvez par exemple associer cette date à l’anniversaire de votre enfant, un mariage, etc.

Deuxième point important est l’entourage. Pendant quelques semaines, choisissez-le avec soin 🙂  Des personnes non-fumeuses, des personnes calmes, etc.

Motivation importante : l’argent. Au début dites-vous que les consultations ne coûtent pas plus que vos anciens paquets de cigarettes mais surtout qu’à très court terme cet argent est une réel économie. Cela fait toujours plaisir de s’offrir un petit cadeau à la fête des 6 mois ou 1 an d’abstinence.

Lors de la consultation, plusieurs consultations sont abordées comme :

  • avez-vous déjà tenté d’arrêter ?
  • à quelles occasions fumez-vous le plus ou le moins ?
  • est-ce un besoin physique et/ou psychologique ?
  • avez-vous déjà des problèmes de santé ?
  • etc

Pour me donner une idée, vous pouvez faire ce petit test et me le transmettre à info@bien-naturel.ch et nous en discuterons lors de votre visite.

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Au plaisir de vous rencontrer